Kortyzol i połączenie CBD

Kortyzol i połączenie CBD

Posted by Lori Ann Reese on 09/01/2020 in Aktualności

Zawartość medyczna recenzowana przez Dr. Joseph Rosado, MD, M.B.A, Chief Medical Officer

Ten moment, kiedy dzieje się coś stresującego, a twój żołądek czuje się jak ognista jama roztopionej, gorącej lawy. Z dodatkowym zamówieniem zbyt dużej ilości kawy, aby przetrwać ciężki dzień. Jeśli brzmi to znajomo i doświadczasz częstych rozstrojów żołądka, zrównoważenie układu pokarmowego jest koniecznością.

Kiedy mówisz o diecie i odżywianiu, wiele osób myśli, że chodzi tylko o ilość kalorii, tłuszczów, witamin i minerałów, które spożywasz. To na pewno część tego. Ale najważniejsze jest zrozumienie, jak zrównoważyć swój układ pokarmowy i zdrowie jelit, ponieważ ponad 70% funkcjonowania układu odpornościowego zaczyna się w układzie pokarmowym.

Prawdopodobnie wiesz już, że wszystkie różne układy w Twoim ciele są ze sobą powiązane. Kiedy jedna rzecz nie działa prawidłowo, mogą pojawić się inne objawy lub schorzenia. To jest jak ładny samochód, który ma uszkodzony element w silniku.

Możesz tego nie widzieć. Możesz tego nie czuć (od razu), ale w końcu będziesz miał problem z wydajnością. Ponieważ kiedy wszystko nie działa prawidłowo, coś może się zepsuć i przestać działać tak, jak kiedyś. Ciało ludzkie jest najbardziej wyrafinowaną technologią na planecie, i jak silnik mechaniczny, wszystko jest ze sobą połączone.

Opcje terapeutyczne CBD

Za wieloma chorobami przewlekłymi kryje się ukryte zagrożenie - stan zapalny. To również jest wywoływane przez środowisko lub doświadczenie o wysokim poziomie stresu. Wielu pacjentów odczuwa poprawę po zastosowaniu olejku CBD, nalewek lub spożyciu nietoksycznych kapsułek CBD. W przypadku niektórych schorzeń CBD może być bezpieczniejszą terapią alternatywną.

Poznaj naturalną rezerwę energetyczną "Walcz lub uciekaj": Hormon stresu o nazwie kortyzol

Czy czujesz się zestresowany? Czasami nawet nie wiemy, że doświadczamy stresu, dopóki nie zauważymy objawów fizjologicznych. To może być niestrawność. Może to obejmować bierne objawy, takie jak suchość w ustach lub bardziej zauważalne skutki uboczne, takie jak kołatanie serca i pocenie się.

Wszystkie objawy, które zauważasz, gdy jesteś zestresowany, mają związek z wieloma różnymi systemami sensorycznymi w twoim ciele, od centralnego układu nerwowego, który wysyła i odbiera sygnały, po dwa systemy kannabinoidowe. Po cichu (a czasem nie tak po cichu) odpowiedzialne za emocje i objawy stresu.

Już w czasach prehistorycznych, kiedy musieliśmy codziennie uciekać przed drapieżnikami i polować na posiłki, hormon stresu stał się przydatny. Czy wiesz, kiedy Twój ulubiony film Sci-Fi pokazuje statek, który wskakuje w hipernapęd? Wyobraź sobie, że całe twoje ciało poszło do "czerwonego alarmu", który rozpoczyna łańcuch zdarzeń.

Niektóre z nich są krótkotrwałe i ustępują po kilku godzinach. Inne mogą trwać kilka dni lub tygodni. A w najcięższych przypadkach przewlekłego stresu mogą trwać latami. I gdy utrzymujący dzienny stres jest częścią twój życia, ono może brać żniwo na twój zdrowiu.

Te drapieżniki biegały szybko (i musieliśmy je wyprzedzić). A nasza ofiara biegała równie szybko (a my musieliśmy ją złapać). Kortyzol rozwinął się jako niezbędny hormon w ludzkim ciele, aby zapewnić ten dodatkowy zastrzyk energii, kiedy musimy biec, aby złapać lub uniknąć stania się obiadem.

To brzmi całkiem nieźle, prawda? Jakby mieć super mocny zapas energii, którą twoje ciało może wykorzystać w sytuacji życia lub śmierci. Nie potrzeba do tego Red Bulla! Ale tak samo jak kierowcy samochodów wyścigowych mogą uderzyć w nitro, aby zwiększyć prędkość i wygrać wyścig, hormon stresu kortyzol nie został zaprojektowany, aby trwać wiecznie. Tylko na krótkie interwały, w zależności od potrzeb. A potem, zrobiliśmy ewolucyjny i kulturowy skok do współczesności, gdzie wiele aspektów życia może często wyzwalać kortyzol. Codziennie w niektórych przypadkach. I tu właśnie zaczyna się problem.

Zagrożenia dla zdrowia wynikające z przewlekłego stresu i długotrwałego działania kortyzolu

Analogie Jetpack na bok, długoterminowe i trwałe stres jest straszne dla naszego zdrowia. Istnieje wiele powodów, dla których współczesne życie jest bardziej stresujące. Ludzie pracują coraz więcej godzin. Zanieczyszczenie światłem w obszarach miejskich może utrzymywać nasze umysły w stanie aktywności, utrudniając sen. Jemy więcej niezdrowej żywności i podjadamy używki, które również powodują stres w organizmie, podnosząc zarówno poziom cukru we krwi (węglowodany), jak i nadciśnienie (ciśnienie krwi).

Codziennie przełączamy ten przełącznik w tryb "walcz lub uciekaj", ponieważ doświadczamy silnego stresu. Problem polega jednak na tym, że nie wyłączamy tego przełącznika. Nasze napięte harmonogramy nie pozwalają na przestój i relaks, który jest potrzebny do obniżenia poziomu kortyzolu. Wracając do analogii z silnikiem samochodu wyścigowego, twoje ciało nadal pracuje na maksymalnych obrotach i na pustym baku.

Jest więcej złych wiadomości, jeśli chodzi o hormon stresu. Utrzymujący się lub przewlekły poziom wysokiego kortyzolu może być prekursorem kilku rodzajów przewlekłych chorób i objawów. Prawie wypala inne systemy, na których organizm polega dla dobrego zdrowia i upośledza układ odpornościowy.

Opowieść o dwóch systemach wyzwalanych przez zwiększony stres (lub jego brak)

W jaki sposób kortyzol powoduje przypływ energii, który odczuwamy, gdy doświadczamy silnego stresu? We wnętrzu ludzkiego ciała dwa systemy pełnią przeciwstawne funkcje. Ale oba z nich odnoszą się do stresu lub relaksu.

Układ przywspółczulny dostarcza informacji i symptomów, które mówią ciału, że jest "w porządku, aby się zrelaksować". W okresach, w których układ przywspółczulny funkcjonuje dobrze, jakość snu ulega poprawie. Oddech jest uregulowany, a to pomaga komórkom, tkankom i narządom pozostać dotlenionymi.

Układ współczulny jest natomiast globalnym "czerwonym alarmem" dla Twojego organizmu. Doświadczenie wysokiego stopnia stresu jest tłumaczone jako zagrożenie przez Twój mózg i centralny układ nerwowy. Pamiętasz, jak nasze ciało reaguje na sytuację "walki lub ucieczki"? Duże ilości kortyzolu hormonu uwalniają, który zostać oba źródłem paliwa dla ciała i sposób wyzwalać innych odpowiedzi wliczając:

Zwiększone tętno (dostarcza więcej tlenu niż potrzeba mięśniom i tkankom)Podwyższone nadciśnienie (może poprawić czujność i poprawić ostrość umysłu)Rozszerzenie źrenic (zdarza się podczas podniecenia lub stresu)Podwyższona temperatura ciała i pocenie się.

Układ przywspółczulny dostarcza wiadomości i objawy, które mówią ciału, że jest "w porządku, aby się zrelaksować". W okresach, w których układ przywspółczulny funkcjonuje dobrze, jakość snu ulega poprawie. Oddychanie jest uregulowane, a to pomaga komórkom, tkankom i organom pozostać dotlenionymi.

Twój mózg nieustannie analizuje "ryzyko w stosunku do nagrody" podczas każdej stresującej sytuacji. Jeśli uda nam się wybrnąć z problemu, mózg uwalnia dopaminę. Jest to hormon "dobrego samopoczucia". Kiedy czujemy, że nadszedł czas na odpoczynek lub relaks, mózg uwalnia hormon, który pomaga nam pozostać w tym zrelaksowanym stanie.

Nie pamiętasz swoich snów? Kortyzol może zwiększać niepokój i zaburzać sen

Jeśli cierpisz na chroniczny stres, są szanse, że już o tym wiesz. Może rozmawiałeś z lekarzem o swoim wysokim ciśnieniu krwi? Albo szukasz rozwiązania na częste ataki bezsenności? Jednym z objawów, które wiele osób dyskontuje, jest brak snów. To może być jeden z pierwszych wczesnych znaków ostrzegawczych chronicznego stresu.

Kiedy dana osoba ma niski lub zrównoważony poziom kortyzolu, zazwyczaj nie ma problemów z zasypianiem. Jednak wysoki poziom kortyzolu może zakłócać głęboki, regenerujący sen, którego potrzebuje organizm. Śnisz (i doświadczasz szybkich ruchów gałek ocznych) lub REM tylko wtedy, gdy jesteś zrelaksowany. Jeśli więc nigdy nie pamiętasz swoich snów, są szanse, że nie osiągasz tego snu. A niezarządzany wysoki poziom kortyzolu jest prawdopodobnym winowajcą.

Czy CBD może pomóc w bezsenności?

Wysokiej jakości szczepy CBD zawierają terpen, który jest cenny dla dobrego samopoczucia. Myrcene ma działanie uspokajające. Naukowcy nie są pewni, czy to CBD, czy połączenie z myrcene przyczynia się do stanu relaksu i lepszego snu. Innym popularnym źródłem mircenu jest chmiel, a ty prawdopodobnie wiesz, jak się czujesz po piwie lub trzech.

Zarówno CBD, jak i THC są znane z tego, że przyczyniają się do senności i snu. Ale to może być potężne właściwości przeciwzapalne terpenów i kannabinoidów, które pomagają uwolnić organizm od stresu, promując regenerujący sen.

Zespół jelita drażliwego i zaburzenia trawienia wywołane przewlekłym stresem

Jaki jest związek między przewlekłym stresem a zespołem jelita drażliwego lub IBS? Hormon stresu - kortyzol - jest wytwarzany w wyniku aktywności osi HPA w podwzgórzu. Powoduje to ruchy jelita grubego, które zaczynają wstrząsać jelitami. To jest efekt uboczny aktywacji osi HPA.

Istnieje praktyczny powód, dla którego kortyzol pomaga wywołać ewakuację jelit; moglibyśmy biegać szybciej, gdybyśmy wyeliminowali część naszych odpadów. Jest to powszechna reakcja u ssaków. Dla ludzi? Jest to więcej niż trochę niewygodne. Czasami może prowadzić do bolesnych zaparć. Jeśli się nad tym zastanowić, to jest to cecha odwrotna do tej, której człowiek potrzebuje, aby uciec z niebezpiecznej sytuacji. Chyba że weźmiesz pod uwagę, że ciało nie czuje, że jest "bezpieczne, aby zatrzymać się" z jakiegokolwiek powodu, w tym z powodu wypróżnienia.

W przypadku IBS, przewlekły stres i wysoki poziom produkowanego kortyzolu prowadzą do nadaktywności jelit, które szybko ulegają zapaleniu. Stan zapalny zazwyczaj powoduje biegunkę. Może również powodować bolesne gazy, wzdęcia i mdłości. Niektóre badania sugerują, że pacjenci z IBS różnią się pod względem zarówno stresu, jak i poziomu aktywności. Na przykład, jedno z badań sugerowało, że pacjenci z IBS są nadmiernie aktywni i mają większe osiągnięcia. Wolniejsi tylko wtedy, gdy czują się źle lub są bliscy wypalenia.

Czy CBD może pomóc w zespole jelita drażliwego?

Niektórzy pacjenci znaleźli ulgę w zespole jelita drażliwego, stosując olej CBD o pełnym spektrum działania. Badania nie są jednoznaczne, ale w badaniach klinicznych spekulowano, że CBD może naturalnie podnosić poziom endokannabinoidów w organizmie. Pacjenci z IBS mają nieprawidłowe bakterie jelitowe, a stan zwany dysbiozą to brak równowagi między dobrymi i złymi mikrobami w przewodzie pokarmowym.

Czy kortyzol pogarsza objawy lęku klinicznego?

Co przychodzi najpierw? Wysoki niepokój czy bezsenność? Te dwa objawy zdrowotne wydają się iść w parze pod względem diagnozy. Nikt nie jest pewien, który z nich pojawia się jako pierwszy. Ale to, co jest zrozumiałe, to ryzyko zdrowotne, jakie zarówno bezsenność, jak i lęk stanowią dla dobrego samopoczucia pacjenta.

Opublikowano wiele badań klinicznych na temat potencjału oleju CBD i zarządzania lękiem. Anxiety and Depression Association of America szacuje, że 40 milionów dorosłych żyje z diagnozą lęku (w wieku 18+).

Szacuje się, że zaburzenia lękowe dotykają 18,1% populacji. Według ADAA, mniej niż 40% pacjentów z rozpoznanym (lub niezdiagnozowanym) lękiem jest leczonych. Niektóre nowe badania sugerują, że lęk może mieć nawet aspekt genetyczny lub dziedziczny.

Lęk, który nie jest zarządzany terapeutycznie może przyczynić się do problemów ze zdrowiem fizycznym i psychicznym. Wskaźniki uzależnień są wyższe wśród pacjentów z Ogólnym Zaburzeniem Lękowym (GAD).

Czy CBD może pomóc w objawach lęku?

W jednym z badań klinicznych opublikowanych w 2015 r., "Cannabidiol as a Potential Treatment for Anxiety Disorders", uczestnicy z klinicznym lękiem i depresją zgłaszali poprawę i złagodzenie objawów po trzech tygodniach dawkowania CBD. W innym badaniu, "Zastosowanie kannabidiolu w zaburzeniach lękowych i związanych z lękiem" [Journal of American Pharmacists Association], odnotowano podobne ustalenia i wyniki.

CBD o szybkim wchłanianiu czy powolnym uwalnianiu? Co jest lepsze do łagodzenia stresu?

Krótka odpowiedź brzmi: "oba." Jeśli odczuwasz niepokój lub objawy stresu, kilka kropli oleju CBD pod językiem może pomóc Ci zacząć naturalnie cofać poziom kortyzolu. Jednak dla niektórych pacjentów, kapsułka suplementu CBD przyjmowana jeden lub więcej razy dziennie może być bardziej skuteczna. Zapewnia trwałą ulgę przez cały dzień.

Werdykt w sprawie CBD dla dobrego samopoczucia psychicznego i skutecznego zarządzania stresem

Kannabinoidy i terpeny z konopi i konopi mogą przynosić korzyści dla dobrego samopoczucia bez psychoaktywnych właściwości marihuany i THC. Ponieważ IBS, lęk, depresja i bezsenność mają silną korelację objawową u pacjentów.

CBD może być skutecznym sposobem na zmniejszenie wyzwalania kortyzolu poprzez obniżenie zapalnej odpowiedzi organizmu na stres. A to może zmniejszyć początek problemów żołądkowo-jelitowych i ryzyko rozwoju chorób przewlekłych, które są spowodowane przewlekłym stanem zapalnym.

A jeśli wolisz używać CBD w proporcji CBD: THC produkt z konopi indyjskich do zarządzania objawami zamiast? Dowiedz się więcej o "efekcie świty". Niektórzy naukowcy uważają, że w połączeniu, CBD i THC oferują najbardziej znaczące korzyści dla dobrego samopoczucia.